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男性为何会肾虚 可吃6种食物补肾

时间:2020-07-10来源:性感美女 Mn189.com 官网:http://www.mn189.com 遨游深度:

男人是很容易出现肾虚的,那么你知道男人出现肾虚是什么原因?吃什么可以补肾?

  首先肾虚不是男人的特权,不是只有男人有肾虚问题,女人也有。那么你知道男性肾虚的原因有哪些?要吃什么补肾吗?

男性为何会肾虚 可吃6种食物补肾

  男性肾虚的原因

  1、遗传因素

  中医称之为先天禀赋不足而引起的肾虚,就是父母给的身体底子不好。

  2、因病致虚

  患上某些疾病可使人体的肾气受到损伤而引起肾虚。

  3、生理性因素

  随着年龄增长,男性和女性度过了生命中最鼎盛的时期,健康开始走“下坡路”,就会面临生理性肾虚。

  4、不良生活方式

  包括饮食伤肾,精神过于紧张、精神抑郁(中医认为恐伤肾),过度劳累,久坐,久卧,缺少锻炼,不经常晒太阳等等。

男性为何会肾虚 可吃6种食物补肾

  男性补肾食物

  1:淡菜

  淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

  2 :牡蛎

  牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚等有较好的效果。

  3 :韭菜

  韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富,韭菜除含有较多的纤维素,能增加胃肠蠕动,对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外,它还含有挥发油及含硫化合物,具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此,对高血脂、冠心病病人有益。韭菜还是一味传统的中药,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,开水送服,对治疗阳伟有效。用韭菜根、煎汁内服,可治盗汗、自汗。

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  4 :羊肾

  羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。其味甘,性温。有生精益血、壮阳补肾功效,适用于肾虚者食用。

  5:枸杞子

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